よく噛んで唾液を分泌させることは大切？

はい、非常に大切です。

よく噛むことは唾液の分泌を促して消化を助け、またストレスの解消にもなり、健康維持に役立つことが知られています。

ゆっくり食べると満腹感も得られやすいことが知られています。

唾液には消化や潤滑などの働きの他、洗浄や抗菌作用などがあり、口の清潔や肺炎予防などに欠くことができない貴重なものです。唾液のネバつきは水分不足のサインですので気をつけてください。

手軽に噛めるという点で、チューイングガムは便利です。入れ歯の方には、「歯につきにくいガム」もあります。キシリトール入りのガムにはむし歯予防効果もあります。

口が渇いてしまう場合はどうすれば良い？

水分の不足やストレスなどで、唾液が減ることが原因です。

ストレスの緩和も兼ねて、ガムなどを噛むのも有効です。水分を口に含んで潤したり、マスクをつけて蒸発を予防するのも良いでしょう。

かぜやインフルエンザの予防のためだけでなく、マスクをつけることで蒸発が少なくなり口の乾きも和らげることができます。

特に、冬場の避難所のような湿度の低い環境では有効です。

歯みがき剤のようなチューブに入った保湿ジェルは乾燥予防に有効です。小豆大程度を、舌や頬の粘膜に薄く塗り広げてください。入れ歯が歯肉に接する部分に塗ると、入れ歯の安定に役立つことがあります。

先日、天気が良かったので近所の

花博記念公園に散歩に行きました

ちょうど、チューリップと

ネモフィラの時期でとても綺麗です

季節のお花を感じることができ

とてもリフレッシュできました♡

先日、次男の小学校の入学式が行われました。

桜満開の春のポカポカ陽気での入学式となりました。

次男は1歳の時に保育園に入り、それと同時に私のつよし歯科での勤務がはじまりました。

泣きわめく息子に背を向けて保育園の教室を走るように出て、つよし歯科に向かった日の事を鮮明に覚えています。

子育てをしながら働くと言うことは未知の世界であり、不安しかなかったのですが、院長先生はじめ、スタッフの皆さんに本当に支えてもらいながら、今日と言う日を迎えられております。

改めて、院長先生、スタッフの皆さん、ありがとうございます。

普段、言葉にするのは恥ずかしい気持ちがあるので、ブログに書かせて頂きました。

もうすっかり暖かくなりましたね！

近所の公園で咲いてた桜です☺️

今年の桜は例年より咲くのが遅かったみたいですね

皆さん体調は崩してませんでしょうか。

寒暖差や花粉による鼻づまりから風邪をひく方も

多いみたいなので体調管理には十分に気をつけて

お過ごしください🎵

先日の休日、前職場の同僚と一緒にハイキングへ行ってきました。元同僚とは、コロナの流行以来、会う機会が無く約4年振りくらいの再開でしたが、苦楽を共にしたり海外旅行にも一緒に行った仲なので、あっという間に会っていなかった時間も無かった事に。山行中も喋り倒していたのであっという間に目的地に。

下山後は温泉に入り疲れを癒しました。

また、良い季節になったら一緒に行こうと思います。

さて、今週末は桜も満開になり絶好のお花見日和になり、友人たちと大阪城公園へお花見に行ってきました。

多くのお花見客でとても賑わってました。

桜の下でいただく、お酒やおつまみは格別でした。良い休日を過ごす事ができたので、週明けの診療も頑張ります！

本日より4月スタートしました！

そして、つよし歯科も

17周年です(*’▽’*)

これからも地域の方々に

来院しやすい歯医者さんを

目指してスタッフ一同

頑張ります♪

こんにちは♪♪

3月もあと少し。。。。春の陽気に変わりつつありますね♪♪

最近、私が買った調理器具についてご紹介します！！！

それは。。。。『蒸篭』（セイロ）です！！

前からずっと買うか悩んでいました！！！

置き場所に困るし、、、どうしようか？？？

買って大正解でした！！

簡単・美味しい・栄養を逃さない！！！！

野菜が甘くて驚きです！！

（肉と魚を一緒に入れてます。お許しを！笑）

蒸篭にハマり、ほぼ毎日、使用しております！！

つかみ食べを始める小さなお子様にも、蒸篭だと野菜の甘味がとてもあるので、おすすめだと思います！！

インフルエンザと歯磨きの関係

お口の中を不潔な状態にしておくと細菌が増殖し、インフルエンザに罹り易いというデータがあります。

実際に、介護施設や小学校などで歯磨き指導を徹底したところ、インフルエンザ罹患率が低下したという報告もあります。

お口の中の細菌とインフルエンザの関係は深く関りがありますので、正しい歯磨きを身に付ける事が感染症予防として重要です。

毎日の歯磨きをしっかりおこない、歯科医院での歯周病や虫歯の治療、歯のクリーニング（ＰＭＴＣ）などをおこなうことで口の中の細菌を減らすと、

プロテアーゼやノイラミニダーゼの量が減り、インフルエンザの発症も抑えられるとされています。

歯磨きはただすれば良いという事では、むし歯や歯周病の予防が出来ませんので

歯並びによって正しく磨けるように歯科医院の歯磨き指導をお受け下さいね（＾＾）

3月7日はスタッフの誕生日だったので

みんなでお祝いしました🧡

院長先生からケーキのプレゼント！！

いつもありがとうございます♪

いい一年になりますように！

先日、国立国際美術館で開催されている

『古代メキシコ』展へ行ってきました。

幼少期からオカルトや不思議なモノが大好きなのでとても楽しみにしていた展覧会のひとつです。

メキシコには35もの世界遺産があり、なかでも高い人気を誇るのが、古代都市の遺跡群です。前15世紀から後16世紀のスペイン侵攻までの3千年以上にわたり、多様な環境に適応しながら、独自の文明が花開きました。本展では、そのうち「マヤ」「アステカ」「テオティワカン」という代表的な3つの文明に焦点をあてています。

お気に入りの展示物『球技をする人の土偶』なんとも言えない表情が、くすぐられます。

普遍的な神と自然への祈り、そして多様な環境から生み出された独自の世界観と造形美を通して、古代メキシコ文明の奥深さと魅力に迫った特別展でした。