こんにちは！
ブラックボードのデザインが変わりました！
今回はこちらのデザインです♪
コロナウイルスの関係もあり、外出や運動をする頻度が減っている近年、免疫力の低下が懸念されています。今回は、私たちの健康を支えてくれる免疫力に着目してお話していきます！
そもそも、免疫力とは細菌やウイルスなどから我々の体を守ってくる自己防衛システムの事です。この免疫力が低下すると細菌やウイルスから身を守る力が弱くなってしまいます。
低くなった免疫力を上げるためには、
①適度な運動と休暇 ②バランスの良い食事
③体を温める ④ストレスを避ける事
そして最後に、⑤良く笑う事 が大切とされています。笑うと、がん細胞や細菌に感染した細胞などをやつけてくれるナチュラルキラー細胞を活性化することができます。
皆さんもたくさん笑って心も身体も健康になりましょう！！♡